Αντιοξειδωτικά φρούτα που δυναμώνουν το μυϊκό σύστημα – Αρκεί 1,5 φλιτζάνι/ημέρα

Σύμμαχος του μυοεσκελετικού συστήματος μπορεί να αποδειχθεί ένα διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε βατόμουρα, όπως προκύπτει από τα προκαταρκτικά ευρήματα νέας ερευνητικής μελέτης που φέρει την υπογραφή του Πανεπιστημίου Κορνέλ στην Καλιφόρνια

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στις σελίδες του Journal of Nutrition, εξέτασε πώς ο ορός από άτομα που ακολουθούν μία διατροφή εμπλουτισμένη με το αντιοξειδωτικό φρούτο μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα που είναι είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών.

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 22 γυναίκες (12 ηλικίας 25-40 ετών και 10 ηλικίας 60-75), οι οποίες κατανάλωσαν το ισοδύναμο 1,5 φλυτζανιού φρέσκων βατόμουρων ημερησίως, αποξηραμένα βατόμουρα σε δοσολογία 19 γραμμαρίων το πρωί και το βράδυ αντίστοιχα, μαζί με την κανονική διατροφή τους.

Για τις ανάγκες της έρευνας κλήθηκαν επίσης να αποφύγουν άλλες τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες.

Έγινε συλλογή ορού από τις συμμετέχουσες 1,5 ώρα μετά την κατανάλωση της πρωϊνής δόσης με τους ερευνητές να εξετάζουν πώς ο ορός επηρέαζε τη λειτουργία των προγονικών κυττάρων των μυών. Και στις έξι εβδομάδες κατανάλωσης διαπίστωσαν πως ο ορός που ελήφθη από τις γυναίκες της ηλικιακής ομάδας 25-40 είχε αυξήσει τον αριθμό των προγονικών μυϊκών κυττάρων στην καλλιέργεια.

Παράλληλα καταγράφηκε μία τάση προς χαμηλότερο ποσοστό νεκρών προγονικών κυττάρων, γεγονός που υποδηλώνει αντίσταση στο οξειδωτικό στρες, καθώς και αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου των κυττάρων.

Δεν παρατηρήθηκαν ανάλογες ευεργετικές επιδράσεις στις γυναίκες 60-75 ετών που έλαβαν μέρος στην έρευνα.

«Οι συνέπειες που σχετίζονται με την φθορά του σκελετικού μυός είναι η απώλεια κινητικότητας, η μειωμένη ποιότητα ζωής και, τελικά, η απώλεια ανεξαρτησίας. Επί του παρόντος, η έρευνα σχετικά με τις διατροφικές παρεμβάσεις για την υποστήριξη της αναγέννησης των σκελετικών μυών στον άνθρωπο είναι περιορισμένη. Αυτή η προκαταρκτική μελέτη της λειτουργίας των προγονικών κυττάρων των μυών ανοίγει το δρόμο για μελλοντικές μελέτες για την ανάπτυξη κλινικών παρεμβάσεων» σημειώνει η επικεφαλής ερευνήτρια Anna Thalacker-Mercer του Πανεπιστημίου Κορνέλ.

Επισημαίνει πως αν και στην παρούσα φάση τα ευρήματα δεν μπορούν να γενικευτούν για όλες τις πληθυσμιακές ομάδες, εντούτοις η μελέτη μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε μία διατροφική προσέγγιση για τη βελτίωση της αποκατάστασης των μυών έπειτα από τραυματισμό ή κατά τη γήρανση.

ΠΗΓΗygeiamou.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σεισμός: Δύο συγκλονιστικά βίντεο με ανθρώπους που τρέχουν να σωθούν στη Σμύρνη

Τα λεπτά του φονικού σεισμού που χτύπησε τόσο την Ελλάδα και όσο και την Τουρκία, αποτυπώνονται στο βίντεο που κατέγραψαν κάμερες σε εσωτερικούς χώρους στη...

Η καρδιά μας χτυπάει το ίδιο για τη Σάμο και τη Σμύρνη

Από όλες τις φυσικές καταστροφές, ο σεισμός έχει αυτή την ιδιότητα να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ανήμποροι και στο έλεος των...

Σεισμός στη Σάμο: Έξι σεισμολόγοι προειδοποιούν για επικίνδυνους μετασεισμούς

Οι σεισμολόγοι προειδοποιούν για μετασεισμούς στη Σάμο που θα προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερες καταστροφές από τον κύριο σεισμό Για τον κίνδυνο ενός...

Υπουργείο Πολιτισμού: Πρώτη εκτίμηση από τις ζημιές του σεισμού σε Σάμο, Ικαρία & Χίο (εικόνες)

Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις των αρμοδίων Εφορειών Αρχαιοτήτων, η ισχυρή σεισμική δόνηση στα ανοιχτά της Σάμου προκάλεσε ζημίες στα μνημεία και...

Μείωση ενοικίου: Οι 6 κατηγορίες που δικαιούνται έκπτωση τουλάχιστον κατά 30%

Ενημερωτική εγκύκλιο για το σύστημα των προαιρετικών μειώσεων ενοικίου εξέδωσε προς τα μέλη της η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ιδιοκτητών Ακινήτων (ΠΟΜΙΔΑ).

Κορονοϊός: Νέο αρνητικό ρεκόρ με 1690 νέα κρούσματα – 5 νεκροί & 128 στη ΜΕΘ (30.10.2020)

Σήμερα ανακοινώνουμε 1690 νέα κρούσματα του νέου ιού στη χώρα, εκ των οποίων 64 συνδέονται με γνωστές συρροές και 35 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας....

Σεισμός στη Σάμο: Νεκρά δύο 17χρονα παιδιά από κατάρρευση τοίχου – Το μήνυμα της Κεραμέως

Τραγωδία στη Σάμο μετά τον ισχυρό σεισμό των 6,7 Ρίχτερ που σημειώθηκε ανοιχτά του νησιού. Δύο 17χρονα παιδιά καταπλακώθηκαν από τοίχο που κατέρρευσε και...

Ρόδη Κράτσα: Τιμά το Ολοκαύτωμα των Εβραίων & υπενθυμίζει την παραδειγματική συμπεριφορά ανθρωπισμού & αλληλεγγύης της Ζακύνθου

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Η Περιφερειάρχης τιμά το Ολοκαύτωμα των Εβραίων και υπενθυμίζει την παραδειγματική...
error: Το περιεχόμενο προστατεύεται